Toute huile essentielle doit être diluée dans une huile végétale pour toute application cutanée.

Quelques applications :

* Début de grippe : friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec un mélange de Ravintsara et de Niaouli. Diffusion avec Eucalyptus radiata

* Bronchite, rhino-pharyngite : Friction de la poitrine et du dos avec un mélange de Ravintsara et Eucalyptus globulus

* Herpès : 1 gtte + 1 gtte de Niaouli sur l'herpès (préventif et curatif)

* Fatigue physique, épuisement : Friction de la nuque et de la colonne vertébrale avec quelques gouttes.

* Fatigue musculaire : Friction avec un mélange de Ravintsara et Romarin s.b. 1,8-cinéole

* Stress, insomnie : Masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravintsara et de Lavande officinale.

* Anti-dépressif : 1 gtte + 1 gtte de Cannelle sur un comprimé neutre.

Baies de Goji – lyciet commun ou lyciet de barbarie

(Goji veut dire bonheur)

nom latin : Lycium barbarum ou lycien chinense

crédit photo : Sten Pors

Connaissez-vous cette baie, originaire du Tibet ?

Elle fait partie de la famille des Solanaceae (comme les pommes de terre, les aubergines, les piments …). L’arbuste, de 1 à 3m de haut, pousse principalement en altitude du Nord Ouest de la Chine à la Mongolie.

Il faut deux ans pour que cet arbuste donne quelques fruits et 4 ans pour une vraie récolte. Le fruit se présente sous la forme d’une baie allongée de couleur orangée, légèrement sucrée.

Cette baie est très consommée en Asie en raison de ses multiples propriétés soit sous forme séchées soit en jus et ce, depuis des millénaires.

crédit photo : Lamiot

Riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments, c’est aussi une source précieuse d’antis oxydants :

• 19 acides aminés dont 8 essentiels (8 fois supérieur à celles contenus dans le pollen) non fabriquées par l’organisme
• 21 oligo éléments et minéraux
• 22 molécules polysaccharides
• Plus de béta carotène que dans les carottes
• 66 vitamines dont C, E, A, B1, B2, B6
• 5 acides gras insaturés
• 2 acides gras essentiels dont omega3
• Des bêta sitostérols (régulateur de la tension artérielle, du métabolisme du glucose et du cholesterol)
• lutéïne et zéaxanthine (vision)
• solavétivone (anti bactérienne)
• cypérone (système cardio-vasculaire)
• physaline (correctrice au niveau sanguin)

 Cette baie est particulièrement recommandé pour :

• stimulation du système immunitaire
• meilleure qualité du sommeil
• perte de poids
• renforcement du système cardio-vasculaire et rénal
• amélioration de la vue
• bon fonctionnement du foie
• augmentation de la mémoire
• renforcement des muscles et des os
• stimulation de la libido
• régulation du taux de cholestérol.

Une dizaine de jour suffit à constater les premiers effets mais une cure de 6 mois vous permettra d’en apprécier totalement les bénéfices. C'est le lycium barbarum qu'il faut consommer en baies séchées !

Cependant, il est préférable de demander conseil avant d’entreprendre une cure de baies de goji (classée anti vitamine K) si vous êtes dans les cas suivants :

• Traitement anti coagulant (contenant de la warfarine)
• Troubles intestinaux
• Insuffisance rénale ou hépatique (consommation modérée)

PS : j'ai commencé ma cure ... je vous dirai !