Je connais une blogueuse girondine
qui en
souffre actuellement, j'ai abordé le sujet rapidement en parlant de l'huile de buis dans un de mes articles !
Il faut savoir que souvent cette lucite, appelée aussi allergie au soleil ou aux UV, est dûe à un manque de
vitamines B3 (PP) ...
Il est souvent conseillé par les naturopathes et certains médecins ou dermatologues (bien informés) de compléter son
alimentation par la prise de comprimés de vitamines B3, on retrouve souvent le nom de Nicobion ! Il semblerait qu'une prise de deux comprimés par jour pendant une semaine puis un par jour la semaine
suivante (et plus si nécessaire) améliore singulièrement les choses ...
Voici quelques informations glanées sur le site VitaSerena concernant la vitamine B3 ...
LES VITAMINES HYDROSOLUBLES
Vitamine B3 ou Niacine
Symptômes de déficience légère en
vitamine B3 ou Niacine
• Perte d'appétit
• Fatigue
• Céphalées, vertiges
• Hyper-réactivités des parties exposées au soleil
• Fluctuation de l'humeur
Symptômes de déficience grave en vitamine B3 ou Niacine
• Lésions de la peau (érythèmes symétriques sur cou, tête et extrémités évoluant
vers desquamation et rugosité)
• Stomatite et Glossite
• Gastrite, entérocolite avec diarrhée
• Troubles psychiatriques
• Parfois anémie
Où trouver la vitamine B3
?
• Levures de bière, germe de blé
• Viande de porc, foie d'agneau
• Blanc de poulet, dinde
• Viande de porc, bœuf
• Poissons (thon, saumon, sardine, maquereau)
• Fromage
• Riz, soya
• Cacahuètes, amandes douces, ...
• Farine de blé entière, flocons d'avoine
Qui peut bénéficier d'une supplémentation en vitamine B3 ou vitamine PP ?
• Taux élevé en cholestérol et triglycéride
• Taux élevé en Lp (a)
• Coronaropathie et artérite
• Lucite (allergie soleil)
• Dysfonction sérotinergique
• Malabsorption
Contre-indication d'une supplémentation en vitamine B3 ou vitamine PP ?
• Femmes enceintes ou allaitantes
• Pathologie hépatique
• Ulcère de l'estomac ou du duodénum
• Hypotension
• Allergie