Perdre du poids ... Où réside le secret ? LSDP ou Le Secret du Poids

Publié le par Carolyne

Depuis plus de 3 ans, mes soucis de santé m'ont obligée à prendre des médicaments pour apaiser les douleurs. Comble de malchance, en juin, j'ai glissé sur la dernière marche de l'escalier ... et crac, une fracture bi-malléolaire ! Résultats des courses : moins d'activités physiques et encore et toujours des médicaments !!! Sans compter le stress, la tristesse, le choc d'avoir perdu mes deux parents en l'espace d'un an et demi ...

Si j'ai réussi à enrayer la prise de poids (plus de 30kg en 3 ans) et à en perdre un peu en me privant beaucoup (environ 12 kg), pour autant, je n'arrivais pas à revenir à ma taille 38 (soit à peu près 57 à 60 kg pour 1m65). Je stagnais aux alentours de 80 !!!!

Je n'aime pas me priver ... La vie est trop courte pour ne pas pouvoir profiter des petits bonheurs de la vie hein !!!

C'est en lisant un article du blog "ta mère en maternelle" que je me suis penchée sur la problématique : comment perdre du poids lorsque tu ne peux pas trop faire d'exercices et que tu es gourmande (mais raisonnable) ?

application gratuite LSDP

application gratuite LSDP

Dans un premier temps, je suis allée me balader sur le site Le Secret du Poids. Tout y est fort bien expliqué ... Le poids en trop constitue la dette, selon ce que tu manges chaque jour, tu diminues ou tu augmentes ta dette voire celle-ci reste la même ... Simple comme "bonjour" !

Le principe, pour moi, se base sur les 1800 calories par jour nécessaires pour le fonctionnement du corps d'une femme (2100 calories pour un homme). Attention ! Je ne parle que des personnes en bonne santé hein !!!

Là, si on respecte ces quotas, on ne perd pas et on ne prend pas de poids !

Si dépassement de ces 1800 calories/jour > augmentation de la dette

Si en-dessous de ces 1800 calories/jour > économie sur la dette et donc perte de poids

Tout cela parait d'une logique imparable ! Un kilo représente 7000 calories ... Donc perdre du poids, ça prend du temps ! Oui, mais ... ça veut dire qu'il faut compter les calories ??? Pfffff, la galère quoi !

NON, tout est prévu ... L'application LSDP (gratuite) permet, chaque jour, de noter ce que l'on a consommé et fait tous les calculs !

Très bien faite, cette application, est facile à utiliser. Elle contient des exemples de plats, d'aliments de toutes sortes avec des photos représentant des quantités. On peut en mettre en favoris ou même en rajouter si l'on cuisine ses propres plats et qu'ils ne sont pas dans l'application.

En rentrant le nombre de kg  à perdre, on sait tout de suite à quoi s'en tenir ! On peut aussi actualiser son poids pour avoir une courbe. Cette application est très riche en fait, je dirais que tout y est prévu ... Je vous invite à la découvrir.

livre Le Secret du Poids - Florence Delorme

livre Le Secret du Poids - Florence Delorme

Obligatoire, le livre !!! Pourquoi ??? Pour bien comprendre cette méthode et ne pas faire n'importe quoi ... Il est téléchargeable sur iBooks ou Google Books (de 6.99 à 7.11 euros) ou en livre papier de 18 à 19 euros (Amazon ou Fnac).

C'est quoi, n'importe quoi ?

Par exemple, s'affamer et manger en-dessous du nombre de calories nécessaires pour le bon fonctionnement du corps et des organes !!!

En-dessous de 1200 calories/jour, le corps cherchent à protéger les organes essentiels (cerveau, coeur, poumons, foie etc...) au détriment du reste (peau, cheveux, muscles etc...). Et ça, je peux en témoigner ...

Maman, suite à 2 AVC, était nourrie par sonde. La nourriture qu'elle recevait à une époque a détraqué son système digestif et un médecin irresponsable (et pas nutritionniste) a fait le choix de baisser sa ration calorique à 750 calories/jour ! Que s'est-il passé ?

Intense faiblesse, froid, apparition d'escarres, perte de cheveux et nous avons failli la perdre ! J'ai contacté, sur un forum, des nutritionnistes spécialisés dans ce genre de cas, qui ont eu la gentillesse de me répondre et m'ont alertée ... Pas assez de calories, mise en danger ... Et une alimentation (qui contenait trop de fibres) non adaptée. Nous avons exigé le changement de produit et l'augmentation de la ration calorique par jour (1400 à 1500). Bien nous en a pris, maman a récupéré petit à petit mais cela a mis du temps ! Ils m'ont expliquée que le corps, bien organisé, protégeait d'abord les organes essentiels à la vie !

Florence Delorme l'explique bien ! Il est inutile voire dangereux d'être en-dessous des 1100 calories/jour ! L'idéal étant de "voguer" entre 1200 et 1600 calories/jour et si on dépasse, ce n'est pas grave !!! PAS GRAVE ... La perte de poids s'étale dans le temps et non sur un seul jour ... Du bons sens quoi !

Règles de base - Le Secret du Poids - Florence Delorme

Règles de base - Le Secret du Poids - Florence Delorme

Mon expérience :

J'ai téléchargé l'application en septembre, j'ai pris le temps de tout regarder ... Et j'ai commencé à noter, chaque jour, les aliments que je consommais (tous hein !!! pas de triche) sans resteindre ce que je mangeais, buvais, sans faire d'efforts particuliers !

Premier constat : ou la prise de conscience

Oulala ... Ce que je mange et bois est calorique, très calorique ! Le compteur passe régulièrement au-dessus des 2000 calories/jour sachant que je ne bouge presque pas du fait de ma fracture ! Grosse prise de conscience ...

Le contexte est particulier, je viens de perdre mon papa, je suis chez lui avec l'une de mes soeurs, on est noyées dans la paperasserie et on ne se prive pas !

Mi-octobre, je rentre chez moi ...

Second constat : être raisonnable, ça paye !

Bon allez, on se reprend en main ! D'abord, c'est kiné 3 fois/semaine, soit environ 5h d'exercices hebdomadaires, plus un petit peu de marche.

Retour à une alimentation plus légère (mais sans me priver), OUT le petit verre de vin tous les jours ou l'apéro du WE, retour des fruits et légumes à profusion ... Je fais le choix, quand même, de la gourmandise hein ! Des carrés de chocolat, des biscuits pour le 4h avec du thé, un bon petit-déjeuner, des repas normaux ...

Je navigue entre 1400 et 1600 calories/jour, parfois un peu plus, si je me lâche sur la pizza ou sur un petit apéro ... mais je ne m'affole pas !

Je ne pèse pas mes aliments, je jauge par rapport aux photos de l'application.

Si je cuisine un plat qui n'y est pas, je fais mes petits calculs et je rajoute dans l'application.

Et donc ???? Moins 5 kg sur la balance en un peu plus d'un mois ...

Je suis contente et je vais donc continuer sur ma lancée ... Je reviendrai vous faire un point dans un mois !

Pour moi, ça marche !!!! Youhou ...........

 

Mes petits gâteaux santé vite faits : bananes - flocons d'avoine sans sucre - sans lait

Publié le par Carolyne

gâteau bananes flocons d'avoine chia sésame goji

gâteau bananes flocons d'avoine chia sésame goji

Et voilà, ça ne m'arrive presque jamais mais j'ai oublié mes bananes et du coup, elles étaient trop mûres ...

Qu'à cela ne tienne, rien ne se jette ...

Ingrédients :

  • 160 gr de flocons d'avoine
  • 4 bananes mûres écrasées
  • 2 oeufs
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame
  • 2 cuillères à soupe de baies de goji
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate

On mélange le tout et on verse dans des moules ... Et hop, au four, à 180° pendant 30 mn !

Les peaux de bananes et les coquilles d'oeufs ont fini au pied des arbustes du patio ...

gâteau bananes flocons d'avoine chia sésame goji

gâteau bananes flocons d'avoine chia sésame goji

Variantes :

  • remplacer les bananes par de la compote de pommes maison non sucrée
  • remplacer le lait de coco par du lait de noisettes (j'adore) ou d'amandes
  • remplacer les baies de goji par des raisins secs

 

 

Idées déco : Créer les plans de sa propre maison ... Possible ou pas ?

Publié le par Carolyne

Un petit moment que je n'ai pu poster ... La faute aux évènements, au manque de temps, la perte d'envie ! Allez je m'y remets un peu ...

En juin, j'ai eu la mauvaise idée de rater la dernière marche de l'escalier, résultat : fracture bi-malléolaire ! Et là, je me rends compte qu'une maison avec un étage, c'est pas bien en fait ... Mon futur projet (j'espère pour 2017), c'est de vendre la mienne pour en acheter une nouvelle qui soit adaptée quoiqu'il m'arrive plus tard. Garder son autonomie c'est essentiel !

Dans mon coin, le plain pied n'est pas courant ... Les échoppes, comme la mienne, ont des couloirs et des portes étroites et sont souvent à étage, il y a pratiquement toujours des marches pour accéder à l'intérieur. Les maisons récentes des programmes en cours sont pratiquement toutes conçues pour des familles nombreuses et mitoyennes. Et je les trouve mal faites ... 

Mon souhait serait d'avoir une maison passive, si possible une construction bois sur un petit terrain (je n'ai plus la force, le temps d'entretenir 500 m²). J'ai consulté plusieurs sites de construction mais rien ne me convient vraiment ...

 

Happyhome33 - exemple de maison bois
Happyhome33 - exemple de maison bois

Happyhome33 - exemple de maison bois

Chez Happyhome33, plusieurs maisons sont proposées avec des plans type qui peuvent être modifiés, de la plus simple à la plus sophistiquée mais voilà, il y a toujours un truc qui ne me convient pas ! Les toilettes dans la salle de bain par exemple, je ne supporte pas ! et si en plus, il n'y a pas de fenêtre, ben non !

C'est en regardant un peu partout que je commence à me dire : qu'est ce que jeux veux et qu'est ce qui n'est pas acceptable ?

Faire une liste, voilà !!! Ce que je veux ...

  • une pièce à vivre lumineuse et qui permette une circulation facile (salon, salle à manger et cuisine ouverte)
  • deux chambres
  • une salle de bain avec douche de plain pied (peut-être aussi une baignoire, pour la revente)
  • un WC (avec fenêtre)
  • un bureau
  • une zone lingerie/dressing
  • un garage assez grand pour ranger les outils
  • peut-être une réserve (avec le chauffe-eau et des étagères pour ranger les courses)

Ce que je ne veux pas ...

  • des portes de partout
  • des coins qui ne servent à rien
  • des murs tarabiscotés
  • des pièces borgnes
  • d'énormes baies vitrées sans volet (oui, il faut faire les vitres après ...)

 

 

Terra Bois - exemple de maison
Terra Bois - exemple de maison

Terra Bois - exemple de maison

Chez Terra Bois, là encore, pas mal de propositions ... Toits traditionnels ou plats, avec ou sans terrasse, du sur-mesure annoncé ...

Au fait c'est quoi une maison passive pour moi ?

  • Une maison que est pratiquement auto-suffisante en énergie (solaire, géothermie ...)
  • la récupération de l'eau de pluie (pour le jardin, les toilettes, la machine à laver le linge)
  • peu gourmande en chauffage et qui reste habitable en été et qu'il fait 40° dehors

Encore des éléments à rajouter à la liste ...

Chez PopUp House, ce sont des maisons ultra modernes, pas certaine qu'elles soient adaptées à ma ville et elles ne sont pas clés en main ... Mais la construction est rapide, une fois les plans déterminés (de 6 à 9 mois annoncés) !

A rajouter à la liste :

  • trouver un constructeur de proximité et fiable (c'est pas gagné)
  • vérifier les matériaux utilisés (toutes les maisons passives ou à énergie positive ne se valent pas)

Tiens et si je cherchais des sites proposant des plans de constructions ...

plans Archionline
plans Archionline

plans Archionline

C'est sur le site Archionline que j'ai trouvé le plus d'exemples. Un des avantages de ce site est que vous avez une petite idée du budget par rapport au plan sélectionné ! C'est bien l'un des rares sites qui parle "gros sous" parce qu'ailleurs, à moins de prendre contact avec un commercial, pas d'informations de ce type !!! Pas très transparent tout ça ...

En gros, par rapport au budget, tout ce que j'ai pu déduire de mes recherches c'est qu'une maison passive ou à énergie positive coûte de 1300 à 2500 euros du M² - l'écart est (très) large quand même !

Bon, bon, bon ... et si je la dessinais moi-même ma maison de rêve ... puisque j'ai du temps devant moi (foutue cheville) ?

essai de plans sur Kozikaza
essai de plans sur Kozikaza

essai de plans sur Kozikaza

C'est sur KoziKaza que j'ai trouvé ce que je cherchais !

Par contre, je me suis rendue compte (en m'amusant tout de même) que ce n'est pas si simple de dessiner sa propre maison en tenant compte de toutes ses envies ! Archi, c'est un métier et dessinateur aussi ... 

Pas grave, cela va m'occuper quelques temps, cela me permettra d'affiner mes recherches et d'aller regarder un peu ce qui se fait de ci de là !

Si vous avez des idées ou des informations complémentaires, je suis preneuse !

Coup de coeur : le parquet multicolore Snedker Studio

Publié le par Carolyne

En me baladant de ci de là sur le net, j'ai découvert le joli parquet de Snedker Studio ! C'est la designer Pernille Snedker Hansen qui propose de bien jolies créations.

Elle utilise un procédé à base d'encres qui permet de créer toutes sortes de motifs que je vous laisse découvrir ICI.

Moi, j'adore cette façon de traiter le parquet !

Allez, je vous emmène sur l'arc-en-ciel ...

 

photos via http://www.snedkerstudio.dk/
photos via http://www.snedkerstudio.dk/
photos via http://www.snedkerstudio.dk/
photos via http://www.snedkerstudio.dk/
photos via http://www.snedkerstudio.dk/

photos via http://www.snedkerstudio.dk/

Je vous invite à visiter son site et sa page facebook en cliquant sur les liens ...

 

Vous aimez ????

DIY : repeindre du mobilier de jardin en plastique

Publié le par Carolyne

Il y a quelques temps, mon fils et ma belle-fille m'avait donné 3 fauteuils de jardin et une table en plastique vert. Ce mobilier avait séjourné dehors et était déjà bien usé par le temps.

Pour autant, les chaises sont assez confortables et de bonne qualité mais comme j'ai fait l'acquisition d'une table de jardin en bois avec des bancs, j'avais besoin de conserver 2 chaises pour les extrémités de la table et surtout parce que si je reste assise sur un banc, mon dos crie "au secours" !

La table a terminé sa vie à la décheterrie hier et les chaises commencent leur relooking !

chaise avant nettoyage

chaise avant nettoyage

Comme vous le voyez, elles sont cracras les chaises !!!!

Ce que j'ai fait :

  • brossage pour enlever le plus gros
  • décrassage à la laine d'acier
  • lavage avec des cristaux de soude et rinçage
  • séchage

Ce que j'ai utilisé ensuite :

  • peinture renov' toutes surfaces AVI - taupe satin - 0.75L (fabrication française, classée A+)
  • un petit rouleau mousse
  • un pinceau
  • un bac à peinture
DIY : repeindre du mobilier de jardin en plastique

J'ai passé la première couche hier. La peinture est prête à l'emploi, elle s'étale très facilement. Les outils se nettoient à l'eau. Elle n'a pas d'odeur.

J'ai terminé la seconde couche ce matin donc plus de 6h après, ce qui est recommandé par le fabricant.

J'ai utilisé la moitié du pot pour faire une chaise. Il me reste la seconde à faire ... Par contre, pour les angles et les endroits enquiquinants à faire, je vais utiliser un tampon mousse car le pinceau, ce n'est pas très pratique.

Ce que j'en pense :

Peinture facile à mettre en oeuvre, sans odeur et sans sous-couche. Elle se tend très bien après quelques minutes, le résultat est lisse. Comme elle a plutôt une texture crème, elle dissimule bien les micros rayures. Il faut bien attendre 6h mini entre 2 couches et ensuite 48 à 72h pour un sèchage parfait ! Le prix : une vingtaine d'euros ...

Combien de temps cela tiendra t-il ??? Je ne saurai le dire ... On verra ça à la fin de l'été ! Vous savez la saison qui commence en juin et qui est synonyme de vacances, soleil ...

chaise repeinte - 1h après la 2de couche !

chaise repeinte - 1h après la 2de couche !

Coup de coeur : le wall hanging ou tissage mural ...

Publié le par Carolyne

penniesforafortune.com

penniesforafortune.com

Il y a déjà quelques temps que ces "yarn wall hanging" me font de l'oeil ! L'ont pourrait traduire celà par tentute murale ou tissage mural. La base reste, en général, la même ... Un support (bois, branche, cuivre), de quoi suspendre joliment et de la laine de toute sorte, des rubans, des perles ...

Du coup, j'ai créé un tableau sur pinterest pour les garder en mémoire. Cela me donnera quelques idées d'atelier avec mes bouts de choux qui adorent bricoler et cela occupera mon été si il continue à pleuvoir comme en ce moment !

Et comme je suis sympa, je partage mes découvertes !

En général, je mets le nom des sites ou blogs en dessous des photos lorsque je les retrouve !

jesus-sauvage.com

jesus-sauvage.com

Vous remarquerez que je suis plutôt dans le bleu pour l'instant ... Sans doute un appel désespéré pour un beau ciel bleu et du soleil !

biggerthanthethreeofus.com

biggerthanthethreeofus.com

Pour l'instant, ce que je vous montre, c'est plus de la tenture murale que du tissage ! C'est la première étape, je pense, pour qui veut commencer ce type de déco DIY ...

courtesy of Darice

courtesy of Darice

Passons maintenant au tissage ... Deux modèles de la boutique Etsy de Weaverella ! J'adore !

Weaverella
Weaverella

Weaverella

Hazel and Hunter
Hazel and Hunter

Hazel and Hunter

Plein de couleurs aussi chez Jujujust !

Jujujust
Jujujust

Jujujust

Il est possible de décliner ce type de déco à l'infini ... Il faut juste un peu d'imagination, de talent et des doigts agiles ! Pas tout à fait du tissage mais plus de la mise en scène ...

homeyohmy.com - darice - ohthesweetthings
homeyohmy.com - darice - ohthesweetthings
homeyohmy.com - darice - ohthesweetthings

homeyohmy.com - darice - ohthesweetthings

Fêtes des mères : achat de dernière minute via iGraal!

Publié le par Carolyne

J-4 avant le grand jour et vous n'avez pas vraiment d'idées ??? Et comme toujours, quelques économies ne seraient pas de refus n'est-ce-pas ? En cliquant sur les liens, je peux vous parrainer pour obtenir du cashback sur iGraal ! Je vous mets les infos après chaque proposition ...

Les fleurs sont toujours appréciées ... Moi, je suis une fan des pivoines !

Par exemple, chez Bebloom, 20 pivoines et un coffret de galets gianduja pour 29.50 euros - 10% de cashback + 5 euros sur votre commande si vous inscrivez à la newsletter et une quinzaine de bons plans en cours - J'ai testé et j'ai aimé !

Bebloom - pivoines

Bebloom - pivoines

Il existe aussi des box toutes prêtes avec plein d'activités comme chez Wonderbox à partir de 49.90 euros - 10% de cashback + 1 livre photo offert - livraison chronopost garantie pour la fête des mères. J'achète assez souvent ce type de box qui permet à la personne de faire son propre choix d'activités !

wonderbox

wonderbox

Maquillage, soins, eaux de toilette, coffrets chez Yves Rocher - 15% de cashback + 4 à 8 euros de réduction selon le montant total de vos achats mais il faut commander avant le 25/6 14h pour une livraison dans les temps ! J'aime particlièrement les sensuelles - tradition du hamman !

Yves Rocher - Les sensuelles, tradition du hammam

Yves Rocher - Les sensuelles, tradition du hammam

Pourquoi pas de la déco ? Vous pouvez commander sur IKEA et récupérer votre achat directement en magasin (bon, il faut en avoir à proximité bien sûr) - 3% de cashback. J'aime beaucoup la collection ANVÄNDBAR très urban jungle !

Ikéa - COLLECTION ANVÄNDBAR

Ikéa - COLLECTION ANVÄNDBAR

Le click & collect, connaissez-vous ? Je l'ai testé chez Darty. Vous achetez sur le site et dans l'heure qui suit, vous récupérez en magasin ! Super pratique ... Cashback de 1%

Darty - diffuseur d'arômes

Darty - diffuseur d'arômes

Pour rappel, c'est quoi le cashback ? C'est un système de cagnotte en quelque sorte. En passant par iGraal, vous achetez et vous récupérez un pourcentage du montant.

Et si vous passez par l'un de mes liens de parrainage, vous aurez un petit cadeau de bienvenue de 10 euros !!!! 

Je souhaite à toutes les mamans un très bon dimanche plein d'amour !!!!!

iGraal

iGraal

DIY : changer l'abat jour d'un ventilateur de plafond

Publié le par Carolyne

Pour rafraîchir la maison en été, j'utilise un ventilateur de plafond. Il y a plusieurs années que je l'ai et je ne trouve pas ça très esthétique ! Pour autant, je n'ai pas encore les moyens de me faire installer la climatisation, aussi, je suis bien contente de le mettre en marche dès que la chaleur se fait ressentir.

Il a 5 pales en bois et 3 "tulipes" en verre et je voulais absolument mettre un abat-jour ! Pas si simple de trouver ce que je voulais !

Et finalement, en me baladant dans le magasin de bricolage ouvert hier, j'ai trouvé !

Le ventilateur AVANT/APRES ...

DIY : changer l'abat jour d'un ventilateur de plafond

J'ai acheté un abat-jour de 40 cm de diamètre sur 20 cm de haut, blanc, tout simple pour 25 euros.

Il fallait aussi que je réfléchisse au moyen de fixer ce dernier au ventilateur sans qu'il ne s'envole au premier tour des pales ...

Les "tulipes" en verre étaient fixées par 3 vis. Je les ai démontées. Et que la lumière fut ... J'ai fixé 3 crochets à visser blancs. J'ai glissé le support de l'abat-jour dans les crochets (non sans mal) et hop, le tour était joué.

DIY : changer l'abat jour d'un ventilateur de plafond

Il me reste 2 ou 3 choses à faire ... Mais travailler les bras en l'air quand tu as le dos en vrac, des vertiges positionnels, c'est pénible ...

Je veux changer les tirettes qui permettent la mise en marche du ventilateur et/ou de l'éclairage. Ces tirettes sont composées de petites boules en plastique en partie haute et en métal en partie basse. Elles ont mal vieilli ... Peut-être un petit coup de bombe blanche ???

Il faut aussi que je termine le nettoyage avec l'alcool à brûler ménager sur toute la partie métallique et il y a de quoi faire ...

 

Economie solidaire : donner plutôt que jeter - Adopte Un Objet

Publié le par Carolyne

Economie solidaire : donner plutôt que jeter - Adopte Un Objet

Adopte Un Objet ...

Force est de constater que le gaspillage se fait à tous les niveaux ... On en parle beaucoup, nos poubelles regorgent de déchets ré-employables ! Mais plus grave encore, ces déchets génèrent des frais importants : enlèvement des ordures ménagères, dépolluage des terres et cours d'eau, enfouissement, masse salariale, matériel et usines de traitement et j'en passe !

Voulez-vous quelques exemples ?

(Source Ademe 2012, Planetoscope, Ecologic France, Promess 84) :

113kg d’encombrants sont mis sur le trottoir en France chaque seconde, soit près de 3,6M de tonnes chaque année / 450M€ c’est le coût annuel de collecte et de traitement de ces encombrants.

Il est donc urgent de trouver des solutions si nous ne voulons pas laisser une poubelle géante aux futures générations mais aussi des millions d'euros de dettes à épurer parce que nous n'avons pas réagi à temps !!!

Il y a d'autres possibilités d'agir, chacun à notre niveau ... Adopte Un Objet est l'une de ces solutions ! Chacun peut agir à son niveau ... Alors, agissons, agissez !!!

Economie solidaire : donner plutôt que jeter - Adopte Un Objet

Adopte Un Objet : ça a démarré où et comment ?

Début 2015, un groupe d'amis sur Paris récupère des objets dans la rue mais ils ne peuvent pas tout récupérer ... Pour que rien ne se perde, ils utilisent facebook via un groupe pour diffuser les photos et lieux des objets à récupérer ... Petit à petit, le groupe s'agrandit ! De l'idée naît le mouvement. Après Paris, plusieurs groupes se créent : Bordeaux, Lyon, Rouen, Marseille, Limoges, Nantes, Toulouse (cliquez sur le nom de la ville pour accéder au groupe) !

Adopte Un Objet : un an après ... et sans un sou !

  • 10 000 objets ont déjà trouvé un adopteur
  • Plus de 85% des objets postés sont récupérés
  • 30.000 membres partout en France
  • Plus de 100 villes qui ont leur groupe
  • Entre 500 et 1 000 nouveaux membres chaque semaine.
Economie solidaire : donner plutôt que jeter - Adopte Un Objet

Adopte Un Objet, comment ça marche ?

Simplissime ...

  • Les donneurs postent une photo et une description de l'objet
  • Les adopteurs prennent contact avec les donneurs et récupèrent GRATUITEMENT l'objet
  • Il y a aussi les éclaireurs qui signalent des objets laissés sur un trottoir et postent une photo et l'adresse où trouver l'objet !

Oui, d'accord ! Mais c'est quoi le but d'Adopte Un Objet ?

Réduire notre impact sur l'environnement : moins d'enfouissement et/ou d'incinération = limitation des conséquences sur l'environnement !

Favoriser le lien social : donner c'est la BA d'avant ! J'aide, j'échange, je partage, je reprends contact avec les habitants de ma ville et puis c'est gratifiant de donner !

Créer de l'emploi : réparation, transports ... C'est en lien avec le don aussi et cela se développera de plus en plus !

Devenir citoyens RESPONSABLES : c'est rendre la ville plus propre et qui sait, ce peut être aussi inciter les élus à revoir leur politique de traitement des déchets et faire baisser la facture du traitement des ordures ménagères JDCJDR !

 

Economie solidaire : donner plutôt que jeter - Adopte Un Objet

Le mouvement est en marche ... Quel futur pour Adopte Un Objet ?

  • Créer le "réflexe du don"
  • Favoriser le réemploi
  • Agir dans l'espace urbain
  • Innover pour consommer autrement et créer de nouveaux services
  • Lutter contre l'hyperconsommation
  • Réduire les coûts de la collecte (et nos factures ... peut-être)
  • Créer du lien social et "réactiver" la solidarité
  • et rêvons un peu ...
  • Créer une application accessible à toutes les bonnes volontés !
Economie solidaire : donner plutôt que jeter - Adopte Un Objet

Et vous, votre ville ? Pas de groupe ? Vérifiez sur le site ...

Astuce de recherche sur le site : cliquez sur la petite flèche sous la liste des villes ou sur la loupe, ce sera plus simple que vous déplacer dans la carte !

Et moi, j'ai connu Adopte Un objet comment ? Tous simplement parce que je suis des copinautes sur facebook et que dans l'un des commentaires de post, quelqu'un en a parlé ! Voilà ... le hasard quoi !

Pour ma part, j'ai demandé l'ouverture d'un groupe sur ma ville, alors si vous êtes dans le Libournais, n'hésitez pas à nous rejoindre et à partager !

 

ADOPTE UN OBJET LIBOURNE

 

Sources : dossier de presse Adopte Un Objet

nettoyer le crépi extérieur (après 5 ans) !

Publié le par Carolyne

Edit de mon article d'août 2011 ...

Août 2011 : Je vous présente mon mur ... beurkkkkk !!!! Pas beau du tout !

 

avant-mur-laurier.JPG

 avant-mur-boite.JPG avant-mur-rue.JPG

 

Je pensais que ces traces étaient dues à la pollution mais non, ce sont des micro organismes qui se trouvaient dans le sable ayant servi à faire le crépi et qui remontent à la surface (dixit un spécialiste du coin) !

J'ai d'abord traité avec un anti mousse, fongicide, il y a 3 semaines mais impossible sur ce mur de passer un coup de karcher ! Zut et re zut ! Un façadier m'a expliqué que je devais d'abord nettoyer le mur avec de l'eau de javel ... Je sais, pas très écolo mais bon, je n'ai pas vraiment de solution et de toute façon un façadier aurait fait la même chose en me facturant un max !!!

Donc, j'ai acheté 5 litres de javel à 9.6% en magasin de bricolage. J'ai mis dans un pulvérisateur 3L d'eau de Javel et 2L d'eau.

J'ai ensuite mouillé le mur et j'ai passé ce mélange en partant du haut vers le bas. J'ai attendu 3 heures et j'ai rincé à l'eau.

Attention quelques précautions à prendre quand même ... Lunettes, gants, masque, vieux vêtements ... Personne à proximité ! Et surtout vérifier le sens du vent !

Note d'avril 2016 : Attention aussi aux plantes ... Les miennes n'ont pas trop souffert puisque 5 ans après, elles sont toujours là !

apres-mur-boite.JPG  apres-mur-wc.JPGapres-mur-laurier.JPG

Après quelques heures, il reste quelques traces qui vont s'éclaircir ... Je devrais à nouveau traiter à l'anti mousse ! La boite aux lettres va être changée et les tuiles en terre cuite recollées.

Vous aurez compris que j'habite, dans ce que l'on appelle en Gironde, une échoppe. Elle date de 1840 et l'ancienne propriétaire a fait beaucoup de travaux en 1990. J'en refais moi-même petit à petit, question de budget !

Note d'avril 2016 : Et après 5 ans, ça donne quoi  ???

J'ai des coulures dues à un manque de joint entre les tuiles plates qui protègent le haut du mur mais dans l'ensemble le mur est resté relativement propre (voir la photo ci-dessous).

 

Rendez-vous sur Hellocoton !

avril 2016 : état du crépi nettoyé à la javel après 5 ans

avril 2016 : état du crépi nettoyé à la javel après 5 ans

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